Una tradizione attuale
Satyananda Yoga
E’ un sistema graduale che sviluppa tutti i piani dell’essere, non solo quello fisico, ponendo l’enfasi sullo sviluppo della consapevolezza come attitudine mentale per imparare a riconoscere tutti gli aspetti della propria “personalità”, intesa come il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e con il mondo esterno.
Satyananda Yoga ® è un sistema olistico che comprende e sviluppa varie branche dello yoga
Hatha Yoga
Asana, pranayama, mudra e bandha per la salute del corpo, l’equilibrio del sistema nervoso, la purificazione dei canali energetici .
Jnana Yoga
Lo yoga della conoscenza universale e intuitiva che porta alla saggezza .
Raja Yoga
L’ottuplice sentiero del saggio Patanjali) per sviluppare l’energia vitale e per approfondire la conoscenza della mente .
Bhakti Yoga
Lo yoga della devozione verso i Maestri per lo sviluppo delle qualità emotive più elevate .
Karma Yoga
o yoga dell’azione, ovvero dell’azione disinteressata senza aspettative.
Mantra Yoga
Per liberare la mente ed espandere la consapevolezza attraverso le vibrazioni sonore.
LE LEZIONI DURANO 1 ORA E 30 MINUTI E COMPRENDONO PRATICHE QUALI:
Asana
Posizioni del corpo per equilibrare e purificare il corpo fisico e la mente.
Yoga Nidra
Rilassamento profondo per armonizzare la mente, per attenuare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali.
Pranayama
Tecniche di respirazione per attivare, diffondere e controllare l’energia vitale
Mantra
Canti per liberare la mente e affinare la consapevolezza
LO STILE DI VITA YOGICO
Le applicazioni del metodo si estendono inoltre allo stile di vita yogico, che viene sempre incoraggiato. Lo stile di vita yogico è il risultato di una disciplina interiore che si basa sulla pratica quotidiana delle tecniche dello yoga con il fine di ottenere un corpo sano, una mente creativa ed equilibrata, un approccio alla vita positivo, attento e rispettoso degli altri esseri viventi e della natura che ci circonda. Nel tempo dà equilibrio ai pensieri, alle emozioni che proviamo e alle azioni che compiamo.
L'Ashram
Satyananda Ashram Italia
Gli insegnamenti
La Scuola Satyananda Ashram Italia si ispira agli insegnamenti trasmessi da Paramahansa Satyananda, fondatore della Bihar School of Yoga, e da Swami Niranjanananda Saraswati, fondatore e Cancelliere della Bihar Yoga Bharati, Università di Studi Avanzati nella Scienza dello Yoga, la prima nel mondo riconosciuta dal governo indiano.
Le attività
La Scuola di Yoga si propone inoltre di rendere utile e proficuo l’insegnamento dello Yoga a supporto delle differenti aree sociali come scuole, ospedali, centri sociali e di riabilitazione, ecc., ispirando e formando gli operatori (insegnanti, dottori, educatori) all’utilizzo delle pratiche secondo le esigenze specifiche. L’ashram è la sede di corsi di yoga, seminari residenziali, corsi di formazione e aggiornamento per insegnanti.
La casa editrice
Altra importante attività è quella editoriale, per la traduzione e la pubblicazione in italiano dei libri di Swami Satyananda Saraswati e di Swami Niranjanananda Saraswati.